In het beleidsplan ter bevordering voor welzijn en welbevinden in het onderwijs staat dat wij als werknemers medeverantwoordelijk zijn, en dat we voor ons welzijn, voor onszelf dus, dienen te zorgen.

 

Buiten het feit dat het door onze werkgever gevraagd wordt is er natuurlijk ook het feit dat je  dit aan jezelf verschuldigd bent... want iemand die altijd maar zorgt voor anderen en niet goed zorgt voor zichzelf heeft op termijn ook niks meer over om aan de andere te geven. Buiten gezeur en gezaag omdat hij/zij op is... en dan wordt alles wat je doet ook nog eens niet geapprecieerd en je vervalt in een slachtofferrol, of ontplof je als een bommetje bij het minste dat zich voordoet. 

Als je dit herkent bij jezelf of een van je collega’s is een goeie vraag dus ‘Wat heb je voor jezelf gedaan vandaag?’

 

Want wat is zelfzorg nu precies voor jou? Wat laadt jouw batterijen op? Wat kost je energie?

Wat geeft je stress? Hoe ga je daar mee om?

 

Hoeveel procent van je tijd besteed jij aan jezelf?

 

Welke zijn de factoren die maken dat jij niet komt tot zelfzorg?

Wat zijn jouw valkuilen? Zelfbeeld? Conditionering? Uitstelgedrag?

 

Hoe bouw je een nieuw gedrag in, want gewoontes veranderen is niet steeds eenvoudig.

We stellen samen een ontwikkelingsplan op om je zelfzorg te verhogen.

 

 

Doelstellingen:

• Je kent je energievreters en energieboosters .

• Je kunt benoemen waarom je niet tot zelfzorg komt.

• Je maakt een ontwikkelingsplan op om bewust je zelfzorg aan te pakken.

​

​