Je gaat op zoek naar wanneer stress toxisch wordt voor jou en hoe je meer veerkracht ontwikkelt. Je saboteurs, die ervoor zorgen dat je niet tot gedragsverandering komt, leer je aanpakken.

Veel praktische tools: breinpauzes, ademhalingstechnieken, hartcoherentie, worden aangereikt om je recuperatievermogen te boosten, vooral tijdens de werkdag.

 

Doelstellingen: 

• Je leert wat jou toxische stress oplevert.

• Je kunt je saboteur(s) herkennen.

• Je past technieken toe om je recuperatievermogen te boosten.

• Je maakt een plan van aanpak op om gedragsverandering te faciliteren.

​